اسپانسر

بسیاری از افراد درگیر کاهش وزن خود هستند اما نتیجه نمی گیرند،این موضوع می تواند دلایل مختلفی داشته باشد و اصلی ترین آن هم ژنتیک فردی می باشد.در ابتدا باید بگویم که نباید برای خودمان رژیمی را تجویز کنیم اما می توانیم از انواع رژیم لاغری که معروف و محبوب هستند برای کاهش وزن خود استفاده کنیم.مهم ترین نکته میزان کالری می باشد که بدنمان می رسانیم، در واقع نه باید کربوهیدرات زیادی برسانیم و نباید پروتئین زیادی را مصرف کنیم.همه چه به تعادل نیاز دارد مخصوصا رژیم غذایی برای کاهش وزن.در ادامه به بررسی چند مورد از بهترین رژیم ها برای لاغری پرداخته ایم و امیداوریم بتوانیم راهنمایی خوبی برای شما عزیزان باشیم.

رژیم مدیترانه ای اولین راهکار

ما با یکی از بهترین های رژیم لاغری آشنا خواهیم شد!همان طور که از اسم عنوان بالا مشخص است این رژیم به مدیترانه تعلق دارند که می تواند علاوه بر کاهش وزنمان در سلامتی فردی هم بسیار تاثیر گذار است، حتی جلوگیری کردن از بیماری های متنوع.فکر نکنید که این رژیم سخت می باشد بلکه هر چیزی را که فکرش را بکنید برای شما در این رژیم فراهم شده است حتی شیرینی.اما مصرف همه این ها به اندازه و روی تعادل خواهد بود و بیشترین چیزی که فرد در این رژیم مصرف می کند میوه،سبزیجات و غذاهای دریایی می باشد که بسیار هوس انگیز خواهد بود.این غذاها تا اینجا خلاصه نخواهد شد بلکه شما سالاد های بسیار متنوعی را میل می کنید که طمع متفاوتی خواهند داشت و یک تجربه متفاوت را کسب می کنید.رژیمی خوب است که در بلند مدت جوابگو باشد و شخص از آن زده نشود.

رژیم کتوژنیک راهکار دوم

این رژیم یک رژیم لاغری بسیار متفاوت با سایرین می باشد، در واقع در این رژیم باید وعده های غذایی را تغذیه کنیم که بسیار کربوهیدرات آن پایین و چربی آن بسیار بالا باشد مثل گوشت راسته گوساله.این رژیم هم مانند مدیترانه فوق که بیان شد بسیار برای سلامتی فرد مناسب خواهد بود.اما چرا باید کربوهیدرات را کم مصرف کنیم؟زمانیکه که کربوهیدارت کم مصرف شود بدن برای اینکه بتواند انرژی مناسب را برای انجام امور تهیه کند از قند دیگر استفاده نمی کند، بلکه به سراغ چربی ها می رود.با این کار ما یک قدم جلوتر افتاده ایم و می توانیم امید خود را برای کاهش وزن افزایش دهیم.کربوهیدارت کم،چربی بسیار بالا و پروتئین حد وسط می تواند شما را به وزن دلخواتان برساند.

نکته آخر

رژیم هایی برای لاغری سریع یک ماه هم وجود دارند اما پیشنهاد می شود در ابتدا با پزشک متخصص در این باره مشورت کنید شاید مناسب وضعیت و واکنش بدنی شما نباشد.هیچ چیزی مناسب تر از سلامتی فرد نیست اگر این رژیم ها جوابگو شخص نباشد، باید به فکر عمل اسلیو معده و غیره که یکی از روش های لاغری می باشد، باشیم.که 100 درصد مواقع این اتفاق رخ نخواهد داد و با رعایت یک رژیم مناسب به هدفمان خواهیم رسید.بهتون قول خواهیم داد با رعایت رژیم و پای بند بودن به عهد خودمان می توانیم تاثیر خوبی در کاهش وزن بگذاریم.

همه ما با انواع عمل های لاغری که یک روش برای کاهش وزن می باشند، تقریبا آشنا هستیم.اما سوال اساسی این است که چه زمانی باید به فکر عمل بیوفتیم!اگر شما رژیم های لاغری را امتحان کردید و نتیجه نگرفتید همچنین BMI شما بالای عدد 40 باشد، باید به دنبال جراح لاغری جهت کاهش وزن باشید.تقریبا 100 مواقع با رژیم مشکلات شخص حل خواهد شد اما در شرایط خاص باید به پزشک مربوطه اقدام کنیم تا عمل را انجام دهیم. تایید عمل نیازمندی یک سری موارد می باشد که باید متخصص مربوطه درباره وضعیت بدنی شما بررسی نماید.اما چون ما داریم بخشی از بدن خودمان را خارج می کنیم باید یک پزشک ماهر و مناسب را جهت عمل انتخاب کنیم.سوال اساسی کاربران این است که جراحی لاغری دقیقا کیست؟با ما همراه باشید تا برایتان ذکر کنیم.

جراح لاغری دقیقا چه شخصی است؟

جراخ لاغری نیازمند گذراندن دوره های خاص پزشکی می باشد،پس از قبول شدن در دوره های تخصصی به جراخ لاغری منصوب خواهد شد.این جراح باید به موضوعاتی مثل اسلیو و بای پس معده،بوتاکس معده و غیره تسلط کامل داشته باشد و بتواند در آینده این عمل را تقویت کند.یک جراح خوب کسی است که بتواند موضوعات مختلف را در حوزه کاهش وزن تحت پوشش خود در آورد و به نحو احسنت بتواند بهترین نتیجه را حاصل کند.به صورت کلی شما با مراجعه به دکتری که تخصص باریاتریک را دارد مراجعه نمایید در واقع به جراح لاغری مراجعه کرده اید.پیشنهاد می شود فقط به سمت اشخصی بروید که در این تخصص فعالیت مستمر دارند.سوال اساسی دوم با چه معیار هایی می توانیم دکتر خوب را بیابیم؟

معیار های اساسی برای انتخاب جراح

شما باید در وهله اول باید بدون تردید نزد دکتر بروید تا با دکتر مربوطه مشورت کنید.به عنوان مثال زمانی که می خواهید بینی خود را عمل کنید به چندیدن دکتر مراجعه می کنید تا بهترین انتخاب را داشته باشید.نحوه راهنمایی دکتر می تواند دید خوبی به شما از متخصص مربوطه بدهد.

در وهله دوم باید بیمارانی که در مطب هستند را ببینید و از آنها پرسش و پاسخ داشته باشید تا ببینید احساس آنها بعد عمل چطور می باشد.آیا راضی هستند یا ناراضی؟

می توانید به صفحه هایی که دکتر در آنها فعالیت می کند مثل ایسنتاگرام و وبسایت، جهت مشاهده عکس ها و تغیراتی که در قبل و بعد از عمل افتاده است، مراجعه کنید.

در مرحله چهارم باید ببینید دکتر مورد نظر در جه زمینه هایی تسلط دارد که مهم ترین عامل برای انتخاب یک دکتر می باشد.و بعد از آن باید ببینید در جند مورد از عمل های خود موفق و نا موفق بوده است.اگر تعداد جراحی های نا موفق بیشتر باشد طبیعی است که نباید مراجعه کنیم.دو معیار دیگه هم می توان به خدماترسانی های بعد عمل شما اشاره کرد و در نهایت اگر تشخیص دهد سلامتی شما در خطر است بهتان هشدار قبل عمل را بدهد.

این عمل می تواند در کاهش وزن بسیار تاثیر گذار باشد .بعضی از افراد زمانی که خیلی وزنشان بالا است و نمی توانند بنا به هر دلیلی وزن خود را کاهش دهند، از این روش استفاده می کنند.اما شما در وهله اول باید با دکتر متخصص صحبت کنید، ایشون راهنمایی های لازم را به شما می کنند. اگر وزن شما با رعایت رژیم و ورزش قابل کاهش باشد دیگر نیاز به توضیحات جراحی نخواهد بود.عمل های بسیار زیادی در این دنیا وجود دارد مثل عمل اسلیو معده،اما عمل لاغری شکم بسیار محبوب تر می باشد. می دانید زمانی که وزن افراد بیش از اندازه تایین شده بشود، دچار بیماری هایی می شوند که بر اثر چاقی زیاد به وجود می آید.

عمل لاغری چیست؟

طبق گفته های بالا می توان بیان نمود که یکی از روش هایی که می توان وزن خود را در صورتی که خیلی زیاد باشد و نتوانیم کاهش دهیم،عمل لاغری می باشد.این که جراحی شما نیاز به بیهوشی داشته باشید یا خیر، یا اینکه سرپایی عمل میکنید بستگی به اندام شخص دارد.چون فقط عمل چاقی بر روی شکم انجام نمی شود و خیلی اندام های دیگر هم در بر میگیرد.

جراحی های موضعی کدام اند؟

این عمل ها به 2 صورت انجام می شود، با دستگاه های مخصوص لاغری یا چاقی، اگر لازم شود پیکرتراشی انجام خواهد شد.اما سوالی که پیش می آید این است که کدام اندام ها از این دو روش پیروی می کنند؟

·         پهلو و شکم

·         مچ،ساق،ران پا

·         بازو

·         صورت

بدترین نکاتی که می توان به آن اشاره کرد، از دست دادن خود زیاد فرد در حین جراحی می باشد.عفونت داخل بدن فرد به وجود می آید و بسیاری از موارد دیگر می تواند عوارضی باشد که این نوع از جراحی به همراه خود می آورد.

آیا می توانیم بدون جراحی خودمان را لاغر کنیم؟

در خیلی از موارد بله و در خیلی موارد خیر!فرض کنید یه کسی که دچار دیابت و یا قند همچنین تیروئید می باشد در بسیاری از مواقع مجبور به انجام این عمل می شود.اما اگر فردی دچار اضافه وزن هست و هیچ مشکل و بیماری هم ندارد می تواند با مراجعه به دکتر تغذیه برای این موضوع اقدام کند و به وزن ایده آل خود برسد.تا حد امکان باید سعی کنیم که پای ما به اتاق عمل نکشد، چراکه هر عملی عوارض خودش را به همراه دارد.بهترین گزینه برای رسیدگی به این موضوع خودمان هستیم!

 اگر می خواهید میمیک لبخند شما زیباتر از حالت قبل جلوه داده شود، به بهترین مقاله ممکن آمده اید.خیلی از افراد با داشتن لبخند و دندان های مرتب انرژی بیشتری برای عرضه خواهند داشت دلیل اصلی آن هم ارتقای اعتماد به نفس در شخص می باشد.شما زمانی که لبخند به روی صورت خود می آورید در واقع فقط دندان های شما مشخص نمی شود، نحوه خندیدن هم مهم است.به خاطر همین دلیل یک سری اقداماتی برای اصلاح طرح لبخند انجام می شود که در ادامه به بررسی آنها پرداخته ایم.

اصطلاح طرح لبخند دقیقا چیست؟

طرح لبخند چه مواقعی نیاز به اصلاح دارد؟ افرادی در اطرافمان هستند که از کجی و نامرتب بودن دندان ها برخوردار هستند.عواملی دیگری هم مثل زمانی که فرد می خندد لثه های دندان شخص قابل مشاهده است و مشکلاتی که در فک وجود دارند.در این زمان ها وقتی به دندانپزشک مراجعه کنید، متخصص مربوطه شما را دعوت به اصلاح طرح لبخند خواهد کرد، که راهکار های مختلفی دارد.

راهکار اول بهره مندی از ارتودنسی

دندانپزشک در ابتدا دندان های شما را بررسی می کند، اولین موضوع که باید به آن پرداخت داشتن دندان های مرتب می باشد.اگر شما دندان هایتان نا مرتب باشد، شما را دعوت به استفاده از ارتودنسی می کند.اما باید بدانید ارتودنسی دارای روش های مختلفی می باشد مثل ارتودنسی نامرئی و غیره که به صلاح دید پزشک هر کدام لازم باشد باید استفاده کنید.

راهکار دوم استفاده از کامپوزیت و لمینت

کامپوزیت و لمینت هر کدام یک لایه سفید رنگ را روی دندان شما ظاهر می کنند.اما با تفاوت اینکه کامپوزیت یک لایه می باشد که روی دندان چسبانده می شود اما لمینت یک قالب است که دندان ها در داخل آنها می رود.

باید بدانید که اگر دندان های شما نا مرتب باشد شما با پرداخت هزینه لمینت دندان می توانید یک قالب سفید رنگ را که در لابراتوار برایتان می سازند، در اختیار داشته باشید.با قرار دادن این قالب روی دندان هایتان می توانید نوعی پوشش از دیده نشدن دندان های نا مرتب خود داشته باشید.

اما این کار بسیار اشتباه است شما ابتدا باید از سلامت و مرتب بودن دندان های خود مطمئن شوید و سپس به کامپوزیت و لمینت بپردازید.ارتودنسی همیشه در اولیت است و داشتن دندان های مرتبط از سفید بودن آن ها واجب تر است.

کلام آخر

مطالبی که در بالا گفته شد اول از همه نیاز به بررسی دندانپزشک و در صورت تایید می توانید در مورد اصلاح لبخند فکر بیشتری کنید.چراکه بعضی از افراد اصلا نیازی به اصلاح طرح لبخند ندارند.

 داشتن یک لبخند جذاب و دندان های مرتب تاثیر بسیار مثبتی در بیننده ایجاد می کند.به عبارتی یک زیبایی بصری خاصی به جلوه فرد داده می شود، وقتی چنین اتفاقی می افتد شخص مورد نظر بدون شک با اعتماد به نفس بیشتری نسبت به قبل در محل های گوناگون حضور پیدا می کنند.در این مقاله به 3 تا از اصلی ترین راهکار های اصلاح طرح لبخند می پردازیم، پس مثل همیشه همراه گرم ما باشید.

کامپوزیت دندان

در ابتدا باید بگویم که کامپوزیت از مواد رزینی (ماده پلاستیکی) تشکیل شده است.کامپوزیت در واقع یه روکشی است که به روی دندان قرار می گیرد.افرادی که از کامپوزیت استفاده کرده اند می دانند با توجه به کارکرد دندان در بازه 2 الی 6 ساله مورد استفاده قرار خواهد گرفت.این روکش مذکور در واقع رنگ اولیه دندان های ما را در کودکی دارد که بدون شک اثر خوبی به همراه می آورد.در واقع شما با یک تیر دو نشان می زنید چرا که که علاوه بر زیبایی می تواند در بسیاری از موضوعات مثل زیبایی لبخند فرد هم تاثیر بگذارد.کامپوزیت دندان را انواع کشور ها با کیفیت های مختلف تولید و توزیع می کنند که بسته به مرغوبیت هر کدام هزینه های مختلفی را شامل خواهد شد.هزنیه کامپوزیت دندان برای هر واحد از قیمت حدودی 2.5 تا 4.5 میلیون با کیفیته خوب آلمان یا ژاپن شروع و به بالا ادامه دار خواهد بود.

ارتودنسی دندان

همانطور که در ابتدای این مقاله از دندان های مرتب صحبت شد،  بعضی از افراد از دندان های نامرتبی  برخوردارند که راهکاری برای اصلاح آن به وجود آمده است.یکی دیگر از این راهکار ها ارتودنسی دندان می باشد، شما می توانید با مراجعه به دندانپزشک در صورت نیاز ارتودنسی دندان را انجام دهید.لازم به ذکر است که ارتودنسی دندان با توجه به ناهنجاری های موجود در دندان و فکتان،سن شما،دکتر انتخابی و غیره در افزایش و کاهش هزینه آن تاثیر بسزایی خواهد داشت.انتخاب دکتر ارتودنسی یکی از اصلی ترین عوامل افزایش قیمت می باشد.هر دکتری با توجه به علم و تجربه اش می تواند در جلسه مراجعه کننده هزینه متفاوتی را بگوید.هزینه پرداختی از 14 میلیون تا 66 میلیون متغیر خواهد بود، دلیل متغیر بودن آن هم تشخیص پزشک در مورد مشکلات قبل از ارتودنسی شما می باشد.

لمینت دندان

در ابتدا شما به پزشک متخصص مراجعه می کنید و بعد از آن با توجه به نظر پزشک و بودجه مناسب خودتان توسط لابراتوار قالب مورد نظر ساخته می شود. لمینت دندان در واقع یک نوع قالبی است که روی دندان شما قرار میگیرد و تا حدودی مانند کامپوزیت می باشد،یعنی مثلا می تواند فاصله بین دندان های شما را بپوشاند.اما بین این دو یک تفاوت وجود دارد،توجه شمارا به ادامه مطلب جلب می کنم.

کامپوزیت روی سطح دندان شما قرار میگیرد اما نوعی قالب نیست بلکه یک لایه نازک است، اما لمینت یک قالب طراحی شده می باشد که دندان در داخل آن می رود و حتی اگر دندان های شما کمی نامرتب هم باشد با قرار دادن لمینت تمامی مشکلات حل می شود.در رابطه با هزینه های این نوع از درمان می توان گفت هزینه پرداختی برای لمینت از 40 تا 160 میلیون متغیر می باشد

پیشنهاد ما به شما این است که با مراجعه به یک متخصص با تجربه بهترین درمان متناسب با مشکلات و ناهنجاری های دهان و دندان خود را انتخاب کنید.