سلامت

استانبول، نگین درخشان ترکیه، شهری با قدمت تاریخی غنی و جاذبه های گردشگری بی نظیر، هر ساله پذیرای میلیون ها گردشگر از سراسر جهان است. از مساجد و کاخ های باشکوه تا بازارهای پر جنب و جوش و رستوران های لذیذ، استانبول برای هر سلیقه ای چیزی برای ارائه دارد. در این مقاله جامع، به تمام اطلاعات لازم برای برنامه ریزی یک سفر خاطره انگیز به استانبول، از دریافت ویزا و رزرو بلیط و هتل تا انتخاب بهترین جاذبه ها و رستوران ها، می پردازیم.

ویزا

برای سفر به استانبول به عنوان یک ایرانی، نیاز به دریافت ویزا دارید. خوشبختانه، دریافت ویزای ترکیه فرآیندی ساده است و می توانید به صورت آنلاین یا از طریق سفارت ترکیه در تهران اقدام کنید.

بیش تر بخوانید: چند روز برای بازدید از استانبول کافی است؟

بهترین زمان سفر

استانبول در هر فصل زیبایی های خاص خود را دارد. اگر به دنبال آب و هوای مطبوع و بهاری هستید، بهار و پاییز بهترین زمان سفر هستند. برای تجربه زمستانی سرد و برفی و لذت بردن از تفریحات زمستانی، می توانید در فصل زمستان به استانبول سفر کنید.

هزینه سفر

هزینه سفر به استانبول به عوامل مختلفی مانند زمان سفر، نوع اقامت، و سبک زندگی شما بستگی دارد. با این حال، به طور کلی، استانبول در مقایسه با بسیاری از شهرهای اروپایی دیگر، مقصدی ارزان تر محسوب می شود.

راه های سفر

برای سفر به استانبول می توانید از طریق هوایی، زمینی و دریایی اقدام کنید. پرواز مستقیم از تهران به استانبول، رایج ترین و سریع ترین راه برای سفر به این شهر است.

حمل و نقل

استانبول دارای سیستم حمل و نقل عمومی گسترده و کارآمدی است که شامل مترو، اتوبوس، تراموا، و کشتی می شود. می توانید با استفاده از Istanbulkart، کارت اعتباری مخصوص حمل و نقل عمومی، به راحتی در سطح شهر جابجا شوید.

اقامت

استانبول تنوع گسترده ای از هتل ها، آپارتمان ها، و هاستل ها را برای هر سلیقه و بودجه ای ارائه می دهد. برای رزرو اقامت، می توانید از وب سایت های مختلف مانند Booking.com و Airbnb استفاده کنید.

جاذبه های گردشگری

·         مسجد ایاصوفیه: این مسجد باشکوه که در ابتدا به عنوان کلیسا ساخته شده بود، نمادی از تاریخ و فرهنگ استانبول است.

·         کاخ توپکاپی: این کاخ که در گذشته محل زندگی سلاطین عثمانی بوده است، مجموعه ای از بناهای تاریخی و دیدنی را در خود جای داده است.

·         بازار بزرگ استانبول: این بازار که یکی از بزرگ ترین و قدیمی ترین بازارهای سرپوشیده در جهان است، مکانی عالی برای خرید سوغاتی و تجربه فرهنگ محلی است.

·         موزه باستان شناسی استانبول: این موزه که به موزه آثار باستانی نیز معروف است، مجموعه ای از آثار باستانی از دوران های مختلف تاریخ را به نمایش می گذارد.

·         برج گالاتا: این برج که در قرن 14 ساخته شده است، منظره ای پانوراما از شهر استانبول را ارائه می دهد.

رستوران ها

برخی از بهترین رستوران های استانبول عبارتند از:

·         رستوران Mikla: این رستوران که در طبقه 67 هتل Marmara Pera واقع شده است، علاوه بر غذای لذیذ، منظره ای بی نظیر از شهر را نیز ارائه می دهد.

·         رستوران Ciya Sofrasi: این رستوران که در منطقه Sultanahmet واقع شده است، بهترین مکان برای تجربه غذاهای سنتی ترکیه است.

·         رستوران Hamdi Restaurant: این رستوران که در منطقه Eminönü واقع شده است، به دلیل کباب های لذیذ خود مشهور است.

·         رستوران Karaköy Güllüoğlu: این رستوران که در منطقه Karaköy واقع شده است، بهترین مکان برای امتحان باقلوا و سایر شیرینی های سنتی ترکیه است.

نکات مهم

·         قبل از سفر، اطلاعات لازم را در مورد فرهنگ و آداب و رسوم مردم ترکیه کسب کنید.

·         در هنگام معامله در بازارها، چانه زنی را فراموش نکنید.

·         برای احترام به فرهنگ محلی، در مکان های عمومی لباس های مناسب بپوشید.

·         از حمل پول نقد زیاد خودداری کنید و از کارت های اعتباری استفاده کنید.

·         قبل از سفر، مقداری لیر ترکیه تهیه کنید.

منبع: https://www.siragasht.com/

استانبول، نگین درخشان ترکیه، شهری با هویتی منحصر به فرد است که در تقاطع شرق و غرب قرار گرفته است. این شهر که در طول تاریخ پایتخت امپراتوری‌های قدرتمندی مانند روم و عثمانی بوده، گنجینه‌ای از جاذبه‌های تاریخی، فرهنگی و طبیعی را در خود جای داده است. از مساجد باشکوه و کاخ‌های مجلل گرفته تا بازارهای پر جنب و جوش و خیابان‌های مدرن، استانبول برای هر سلیقه‌ای جذابیت دارد.

چرا سفر به استانبول؟

دلایل بسیاری برای سفر به استانبول وجود دارد، از جمله:

·         تاریخ غنی: استانبول مملو از بناهای تاریخی و یادگاری‌های دوران‌های مختلف است. از مسجد ایاصوفیه و کاخ توپکاپی گرفته تا برج گالاتا و بازار بزرگ، هر قدم در این شهر شما را به سفری در تاریخ می‌برد.

·         فرهنگ متنوع: استانبول با ترکیب فرهنگ‌های مختلف، تجربه‌ای منحصر به فرد را برای گردشگران رقم می‌زند. در این شهر می‌توانید از غذاهای ترکی و بین‌المللی لذت ببرید، به موسیقی سنتی و مدرن گوش دهید و با مردمی از سراسر جهان آشنا شوید.

·         جاذبه‌های طبیعی: استانبول علاوه بر جاذبه‌های تاریخی و فرهنگی، از زیبایی‌های طبیعی نیز بی‌بهره نیست. تنگه بسفر، جزایر پرنسس و پارک‌های سرسبز این شهر، مکانی ایده‌آل برای استراحت و تفریح هستند.

·         قیمت مناسب: سفر به استانبول در مقایسه با بسیاری از شهرهای اروپایی، مقرون به صرفه است. با وجود تنوع در هتل‌ها و رستوران‌ها، می‌توانید با هر بودجه‌ای سفری لذت‌بخش را به این شهر تجربه کنید.

بهترین زمان سفر به استانبول

بهترین زمان سفر 7 روزه به استانبول به سلیقه شما بستگی دارد. اگر به دنبال آب و هوای گرم و آفتابی هستید، بهار و تابستان زمان مناسبی برای سفر هستند. اما اگر می‌خواهید از ازدحام جمعیت دوری کنید و از قیمت‌های مناسب‌تر هتل‌ها و پروازها بهره‌مند شوید، پاییز و زمستان را انتخاب کنید.

راهنمای سفر به استانبول

·         ویزا: ایرانیان برای سفر به ترکیه نیازی به ویزا ندارند و می‌توانند با گذرنامه معتبر به این کشور سفر کنند.

·         پرواز: پروازهای مستقیمی از تهران و سایر شهرهای ایران به استانبول وجود دارد. می‌توانید از طریق شرکت‌های هواپیمایی مختلف، بلیط خود را رزرو کنید.

·         اقامت: استانبول تنوع بسیار زیادی در هتل‌ها و اقامتگاه‌ها دارد. از هتل‌های لوکس و مجلل گرفته تا هاستل‌های ارزان‌قیمت، می‌توانید متناسب با بودجه خود، محل اقامتتان را انتخاب کنید.

·         حمل و نقل: سیستم حمل و نقل عمومی استانبول بسیار کارآمد و شامل مترو، اتوبوس، تراموا و تاکسی است. می‌توانید با استفاده از Istanbulkart، به راحتی در این شهر جابجا شوید. جاذبه‌های گردشگری: استانبول جاذبه‌های گردشگری بسیار متنوعی دارد. تعدادی از محبوب‌ترین جاذبه‌های این شهر عبارتند از:

o        مسجد ایاصوفیه

o        کاخ توپکاپی

o        مسجد سلطان احمد

o        بازار بزرگ

o        تنگه بسفر

o        برج گالاتا

o        جزایر پرنسس

نکات مهم

·         قبل از سفر، اطلاعات لازم را درباره فرهنگ و آداب و رسوم مردم ترکیه کسب کنید.

·         در مکان‌های عمومی مراقب جیب‌برها باشید.

·         برای چانه‌زنی در بازارها آماده باشید.

·         از آب لوله کشی شهر استفاده نکنید.

·         برای احترام به مردم محلی، لباس‌های مناسب و پوشیده بپوشید.

سخن آخر

سفر به استانبول، تجربه‌ای فراموش‌نشدنی خواهد بود. این شهر با تلفیقی از تاریخ، فرهنگ، طبیعت و مدرنیته، هر گردشگری را مجذوب خود می‌کند. با برنامه‌ریزی دقیق و اطلاعات کافی، می‌توانید سفری لذت‌بخش و خاطره‌انگیز را به این شهر زیبا تجربه کنید.

منبع: https://www.siragasht.com/

بسیاری از افراد درگیر کاهش وزن خود هستند اما نتیجه نمی گیرند،این موضوع می تواند دلایل مختلفی داشته باشد و اصلی ترین آن هم ژنتیک فردی می باشد.در ابتدا باید بگویم که نباید برای خودمان رژیمی را تجویز کنیم اما می توانیم از انواع رژیم لاغری که معروف و محبوب هستند برای کاهش وزن خود استفاده کنیم.مهم ترین نکته میزان کالری می باشد که بدنمان می رسانیم، در واقع نه باید کربوهیدرات زیادی برسانیم و نباید پروتئین زیادی را مصرف کنیم.همه چه به تعادل نیاز دارد مخصوصا رژیم غذایی برای کاهش وزن.در ادامه به بررسی چند مورد از بهترین رژیم ها برای لاغری پرداخته ایم و امیداوریم بتوانیم راهنمایی خوبی برای شما عزیزان باشیم.

رژیم مدیترانه ای اولین راهکار

ما با یکی از بهترین های رژیم لاغری آشنا خواهیم شد!همان طور که از اسم عنوان بالا مشخص است این رژیم به مدیترانه تعلق دارند که می تواند علاوه بر کاهش وزنمان در سلامتی فردی هم بسیار تاثیر گذار است، حتی جلوگیری کردن از بیماری های متنوع.فکر نکنید که این رژیم سخت می باشد بلکه هر چیزی را که فکرش را بکنید برای شما در این رژیم فراهم شده است حتی شیرینی.اما مصرف همه این ها به اندازه و روی تعادل خواهد بود و بیشترین چیزی که فرد در این رژیم مصرف می کند میوه،سبزیجات و غذاهای دریایی می باشد که بسیار هوس انگیز خواهد بود.این غذاها تا اینجا خلاصه نخواهد شد بلکه شما سالاد های بسیار متنوعی را میل می کنید که طمع متفاوتی خواهند داشت و یک تجربه متفاوت را کسب می کنید.رژیمی خوب است که در بلند مدت جوابگو باشد و شخص از آن زده نشود.

رژیم کتوژنیک راهکار دوم

این رژیم یک رژیم لاغری بسیار متفاوت با سایرین می باشد، در واقع در این رژیم باید وعده های غذایی را تغذیه کنیم که بسیار کربوهیدرات آن پایین و چربی آن بسیار بالا باشد مثل گوشت راسته گوساله.این رژیم هم مانند مدیترانه فوق که بیان شد بسیار برای سلامتی فرد مناسب خواهد بود.اما چرا باید کربوهیدرات را کم مصرف کنیم؟زمانیکه که کربوهیدارت کم مصرف شود بدن برای اینکه بتواند انرژی مناسب را برای انجام امور تهیه کند از قند دیگر استفاده نمی کند، بلکه به سراغ چربی ها می رود.با این کار ما یک قدم جلوتر افتاده ایم و می توانیم امید خود را برای کاهش وزن افزایش دهیم.کربوهیدارت کم،چربی بسیار بالا و پروتئین حد وسط می تواند شما را به وزن دلخواتان برساند.

نکته آخر

رژیم هایی برای لاغری سریع یک ماه هم وجود دارند اما پیشنهاد می شود در ابتدا با پزشک متخصص در این باره مشورت کنید شاید مناسب وضعیت و واکنش بدنی شما نباشد.هیچ چیزی مناسب تر از سلامتی فرد نیست اگر این رژیم ها جوابگو شخص نباشد، باید به فکر عمل اسلیو معده و غیره که یکی از روش های لاغری می باشد، باشیم.که 100 درصد مواقع این اتفاق رخ نخواهد داد و با رعایت یک رژیم مناسب به هدفمان خواهیم رسید.بهتون قول خواهیم داد با رعایت رژیم و پای بند بودن به عهد خودمان می توانیم تاثیر خوبی در کاهش وزن بگذاریم.

همه ما با انواع عمل های لاغری که یک روش برای کاهش وزن می باشند، تقریبا آشنا هستیم.اما سوال اساسی این است که چه زمانی باید به فکر عمل بیوفتیم!اگر شما رژیم های لاغری را امتحان کردید و نتیجه نگرفتید همچنین BMI شما بالای عدد 40 باشد، باید به دنبال جراح لاغری جهت کاهش وزن باشید.تقریبا 100 مواقع با رژیم مشکلات شخص حل خواهد شد اما در شرایط خاص باید به پزشک مربوطه اقدام کنیم تا عمل را انجام دهیم. تایید عمل نیازمندی یک سری موارد می باشد که باید متخصص مربوطه درباره وضعیت بدنی شما بررسی نماید.اما چون ما داریم بخشی از بدن خودمان را خارج می کنیم باید یک پزشک ماهر و مناسب را جهت عمل انتخاب کنیم.سوال اساسی کاربران این است که جراحی لاغری دقیقا کیست؟با ما همراه باشید تا برایتان ذکر کنیم.

جراح لاغری دقیقا چه شخصی است؟

جراخ لاغری نیازمند گذراندن دوره های خاص پزشکی می باشد،پس از قبول شدن در دوره های تخصصی به جراخ لاغری منصوب خواهد شد.این جراح باید به موضوعاتی مثل اسلیو و بای پس معده،بوتاکس معده و غیره تسلط کامل داشته باشد و بتواند در آینده این عمل را تقویت کند.یک جراح خوب کسی است که بتواند موضوعات مختلف را در حوزه کاهش وزن تحت پوشش خود در آورد و به نحو احسنت بتواند بهترین نتیجه را حاصل کند.به صورت کلی شما با مراجعه به دکتری که تخصص باریاتریک را دارد مراجعه نمایید در واقع به جراح لاغری مراجعه کرده اید.پیشنهاد می شود فقط به سمت اشخصی بروید که در این تخصص فعالیت مستمر دارند.سوال اساسی دوم با چه معیار هایی می توانیم دکتر خوب را بیابیم؟

معیار های اساسی برای انتخاب جراح

شما باید در وهله اول باید بدون تردید نزد دکتر بروید تا با دکتر مربوطه مشورت کنید.به عنوان مثال زمانی که می خواهید بینی خود را عمل کنید به چندیدن دکتر مراجعه می کنید تا بهترین انتخاب را داشته باشید.نحوه راهنمایی دکتر می تواند دید خوبی به شما از متخصص مربوطه بدهد.

در وهله دوم باید بیمارانی که در مطب هستند را ببینید و از آنها پرسش و پاسخ داشته باشید تا ببینید احساس آنها بعد عمل چطور می باشد.آیا راضی هستند یا ناراضی؟

می توانید به صفحه هایی که دکتر در آنها فعالیت می کند مثل ایسنتاگرام و وبسایت، جهت مشاهده عکس ها و تغیراتی که در قبل و بعد از عمل افتاده است، مراجعه کنید.

در مرحله چهارم باید ببینید دکتر مورد نظر در جه زمینه هایی تسلط دارد که مهم ترین عامل برای انتخاب یک دکتر می باشد.و بعد از آن باید ببینید در جند مورد از عمل های خود موفق و نا موفق بوده است.اگر تعداد جراحی های نا موفق بیشتر باشد طبیعی است که نباید مراجعه کنیم.دو معیار دیگه هم می توان به خدماترسانی های بعد عمل شما اشاره کرد و در نهایت اگر تشخیص دهد سلامتی شما در خطر است بهتان هشدار قبل عمل را بدهد.

این عمل می تواند در کاهش وزن بسیار تاثیر گذار باشد .بعضی از افراد زمانی که خیلی وزنشان بالا است و نمی توانند بنا به هر دلیلی وزن خود را کاهش دهند، از این روش استفاده می کنند.اما شما در وهله اول باید با دکتر متخصص صحبت کنید، ایشون راهنمایی های لازم را به شما می کنند. اگر وزن شما با رعایت رژیم و ورزش قابل کاهش باشد دیگر نیاز به توضیحات جراحی نخواهد بود.عمل های بسیار زیادی در این دنیا وجود دارد مثل عمل اسلیو معده،اما عمل لاغری شکم بسیار محبوب تر می باشد. می دانید زمانی که وزن افراد بیش از اندازه تایین شده بشود، دچار بیماری هایی می شوند که بر اثر چاقی زیاد به وجود می آید.

عمل لاغری چیست؟

طبق گفته های بالا می توان بیان نمود که یکی از روش هایی که می توان وزن خود را در صورتی که خیلی زیاد باشد و نتوانیم کاهش دهیم،عمل لاغری می باشد.این که جراحی شما نیاز به بیهوشی داشته باشید یا خیر، یا اینکه سرپایی عمل میکنید بستگی به اندام شخص دارد.چون فقط عمل چاقی بر روی شکم انجام نمی شود و خیلی اندام های دیگر هم در بر میگیرد.

جراحی های موضعی کدام اند؟

این عمل ها به 2 صورت انجام می شود، با دستگاه های مخصوص لاغری یا چاقی، اگر لازم شود پیکرتراشی انجام خواهد شد.اما سوالی که پیش می آید این است که کدام اندام ها از این دو روش پیروی می کنند؟

·         پهلو و شکم

·         مچ،ساق،ران پا

·         بازو

·         صورت

بدترین نکاتی که می توان به آن اشاره کرد، از دست دادن خود زیاد فرد در حین جراحی می باشد.عفونت داخل بدن فرد به وجود می آید و بسیاری از موارد دیگر می تواند عوارضی باشد که این نوع از جراحی به همراه خود می آورد.

آیا می توانیم بدون جراحی خودمان را لاغر کنیم؟

در خیلی از موارد بله و در خیلی موارد خیر!فرض کنید یه کسی که دچار دیابت و یا قند همچنین تیروئید می باشد در بسیاری از مواقع مجبور به انجام این عمل می شود.اما اگر فردی دچار اضافه وزن هست و هیچ مشکل و بیماری هم ندارد می تواند با مراجعه به دکتر تغذیه برای این موضوع اقدام کند و به وزن ایده آل خود برسد.تا حد امکان باید سعی کنیم که پای ما به اتاق عمل نکشد، چراکه هر عملی عوارض خودش را به همراه دارد.بهترین گزینه برای رسیدگی به این موضوع خودمان هستیم!

 اگر می خواهید میمیک لبخند شما زیباتر از حالت قبل جلوه داده شود، به بهترین مقاله ممکن آمده اید.خیلی از افراد با داشتن لبخند و دندان های مرتب انرژی بیشتری برای عرضه خواهند داشت دلیل اصلی آن هم ارتقای اعتماد به نفس در شخص می باشد.شما زمانی که لبخند به روی صورت خود می آورید در واقع فقط دندان های شما مشخص نمی شود، نحوه خندیدن هم مهم است.به خاطر همین دلیل یک سری اقداماتی برای اصلاح طرح لبخند انجام می شود که در ادامه به بررسی آنها پرداخته ایم.

اصطلاح طرح لبخند دقیقا چیست؟

طرح لبخند چه مواقعی نیاز به اصلاح دارد؟ افرادی در اطرافمان هستند که از کجی و نامرتب بودن دندان ها برخوردار هستند.عواملی دیگری هم مثل زمانی که فرد می خندد لثه های دندان شخص قابل مشاهده است و مشکلاتی که در فک وجود دارند.در این زمان ها وقتی به دندانپزشک مراجعه کنید، متخصص مربوطه شما را دعوت به اصلاح طرح لبخند خواهد کرد، که راهکار های مختلفی دارد.

راهکار اول بهره مندی از ارتودنسی

دندانپزشک در ابتدا دندان های شما را بررسی می کند، اولین موضوع که باید به آن پرداخت داشتن دندان های مرتب می باشد.اگر شما دندان هایتان نا مرتب باشد، شما را دعوت به استفاده از ارتودنسی می کند.اما باید بدانید ارتودنسی دارای روش های مختلفی می باشد مثل ارتودنسی نامرئی و غیره که به صلاح دید پزشک هر کدام لازم باشد باید استفاده کنید.

راهکار دوم استفاده از کامپوزیت و لمینت

کامپوزیت و لمینت هر کدام یک لایه سفید رنگ را روی دندان شما ظاهر می کنند.اما با تفاوت اینکه کامپوزیت یک لایه می باشد که روی دندان چسبانده می شود اما لمینت یک قالب است که دندان ها در داخل آنها می رود.

باید بدانید که اگر دندان های شما نا مرتب باشد شما با پرداخت هزینه لمینت دندان می توانید یک قالب سفید رنگ را که در لابراتوار برایتان می سازند، در اختیار داشته باشید.با قرار دادن این قالب روی دندان هایتان می توانید نوعی پوشش از دیده نشدن دندان های نا مرتب خود داشته باشید.

اما این کار بسیار اشتباه است شما ابتدا باید از سلامت و مرتب بودن دندان های خود مطمئن شوید و سپس به کامپوزیت و لمینت بپردازید.ارتودنسی همیشه در اولیت است و داشتن دندان های مرتبط از سفید بودن آن ها واجب تر است.

کلام آخر

مطالبی که در بالا گفته شد اول از همه نیاز به بررسی دندانپزشک و در صورت تایید می توانید در مورد اصلاح لبخند فکر بیشتری کنید.چراکه بعضی از افراد اصلا نیازی به اصلاح طرح لبخند ندارند.

 داشتن یک لبخند جذاب و دندان های مرتب تاثیر بسیار مثبتی در بیننده ایجاد می کند.به عبارتی یک زیبایی بصری خاصی به جلوه فرد داده می شود، وقتی چنین اتفاقی می افتد شخص مورد نظر بدون شک با اعتماد به نفس بیشتری نسبت به قبل در محل های گوناگون حضور پیدا می کنند.در این مقاله به 3 تا از اصلی ترین راهکار های اصلاح طرح لبخند می پردازیم، پس مثل همیشه همراه گرم ما باشید.

کامپوزیت دندان

در ابتدا باید بگویم که کامپوزیت از مواد رزینی (ماده پلاستیکی) تشکیل شده است.کامپوزیت در واقع یه روکشی است که به روی دندان قرار می گیرد.افرادی که از کامپوزیت استفاده کرده اند می دانند با توجه به کارکرد دندان در بازه 2 الی 6 ساله مورد استفاده قرار خواهد گرفت.این روکش مذکور در واقع رنگ اولیه دندان های ما را در کودکی دارد که بدون شک اثر خوبی به همراه می آورد.در واقع شما با یک تیر دو نشان می زنید چرا که که علاوه بر زیبایی می تواند در بسیاری از موضوعات مثل زیبایی لبخند فرد هم تاثیر بگذارد.کامپوزیت دندان را انواع کشور ها با کیفیت های مختلف تولید و توزیع می کنند که بسته به مرغوبیت هر کدام هزینه های مختلفی را شامل خواهد شد.هزنیه کامپوزیت دندان برای هر واحد از قیمت حدودی 2.5 تا 4.5 میلیون با کیفیته خوب آلمان یا ژاپن شروع و به بالا ادامه دار خواهد بود.

ارتودنسی دندان

همانطور که در ابتدای این مقاله از دندان های مرتب صحبت شد،  بعضی از افراد از دندان های نامرتبی  برخوردارند که راهکاری برای اصلاح آن به وجود آمده است.یکی دیگر از این راهکار ها ارتودنسی دندان می باشد، شما می توانید با مراجعه به دندانپزشک در صورت نیاز ارتودنسی دندان را انجام دهید.لازم به ذکر است که ارتودنسی دندان با توجه به ناهنجاری های موجود در دندان و فکتان،سن شما،دکتر انتخابی و غیره در افزایش و کاهش هزینه آن تاثیر بسزایی خواهد داشت.انتخاب دکتر ارتودنسی یکی از اصلی ترین عوامل افزایش قیمت می باشد.هر دکتری با توجه به علم و تجربه اش می تواند در جلسه مراجعه کننده هزینه متفاوتی را بگوید.هزینه پرداختی از 14 میلیون تا 66 میلیون متغیر خواهد بود، دلیل متغیر بودن آن هم تشخیص پزشک در مورد مشکلات قبل از ارتودنسی شما می باشد.

لمینت دندان

در ابتدا شما به پزشک متخصص مراجعه می کنید و بعد از آن با توجه به نظر پزشک و بودجه مناسب خودتان توسط لابراتوار قالب مورد نظر ساخته می شود. لمینت دندان در واقع یک نوع قالبی است که روی دندان شما قرار میگیرد و تا حدودی مانند کامپوزیت می باشد،یعنی مثلا می تواند فاصله بین دندان های شما را بپوشاند.اما بین این دو یک تفاوت وجود دارد،توجه شمارا به ادامه مطلب جلب می کنم.

کامپوزیت روی سطح دندان شما قرار میگیرد اما نوعی قالب نیست بلکه یک لایه نازک است، اما لمینت یک قالب طراحی شده می باشد که دندان در داخل آن می رود و حتی اگر دندان های شما کمی نامرتب هم باشد با قرار دادن لمینت تمامی مشکلات حل می شود.در رابطه با هزینه های این نوع از درمان می توان گفت هزینه پرداختی برای لمینت از 40 تا 160 میلیون متغیر می باشد

پیشنهاد ما به شما این است که با مراجعه به یک متخصص با تجربه بهترین درمان متناسب با مشکلات و ناهنجاری های دهان و دندان خود را انتخاب کنید.

اگر بخواهیم به صورت کاملا مختصر برایتان بیان کنیم،مخارجی که برای لمینت دندان صرف می شود به ازای هر واحد از 4.5 میلیون شروع و به بالا ادامه دار خواهد بود. بدهیهی است که قیمت لمینت دندان با توجه دیگر روش های زیبایی دندان به مراتب بیشتر خواهد بود،شاید بپرسید چرا؟در جواب باید بگویم موادی که در این روش استفاده می شود،ویژگی مرغوب ترین را به ارث می برند. در ابتدا لازم است بدانید لمینت دندان دارای انواع مختلفی می باشد که در ادامه به بررسی آنها پرداخته ایم.

جدول قیمت لمینت دندان سال 1403

لمینت دندان چیست؟

روش های گوناگونی برای زیبایی دندان ها وجود دارد اما روشی که به شدت مورد پسند عام قرار دارد تا به الان،لمینت دندان می باشد.به طور خیلی مختصر لمینت دندان زیبایی بصری منحصر به فردی به دندان و خندیدن شما خواهد داد که شما را مبهوت زیباییش می کند.روکش کاربرده شده در این روش می تواند از جنس شیشه یا سرامیک باشد.ضخامت لمینت تا حداکثر 0.5 سانتی متر می باشد و بدون کوچکترین دردسری بر روی دندان شما قرار می گیرد.این روکش با استفاده از یک چسب مخصوص بر روی دندان ها قرار می گیرد، تا در برابر صدمات احتمالی به دندان جلوگیری کند.

انواع لمینت دندان کدام اند؟

لمینت دندان در دو نوع سرامیکی و کامپوزیتی خدمت رسانی مراجعه کنندگان می شود.بیایید با این دو بیشتر آشنا شویم.

سرامیکی

همان طور که از نامش پیداست روکشی که متخصصان از آن برای متقاضیان استفاده میکنند،سرامیکی می باشد.پزشکی که در حوزه پروتز دندان مشغول فعالیت است یک تراش غیر قابل چشم گیر جهت قالب گیری می دهد،تا لیمنت سرامیکی را براش شما عزیزان به بهترنی نحو ممکن بسازند.نکته حائز اهمیت در زمان است:

1.        مدت زمان بیشتری برای ساخت آن مصرف خواهد شد.

2.       مراجعه کنندگان این نوع از روش در مقایسه با کامپوزیت بیشتر نزد دکتر می روند .

کامپوزیت

در روش قبل لابراتوار نقش اساسی در ساخت لمینت داشت اما در این روش دیگر نیاز به لابراتوار نخواهیم داشت.عموم دندانپزشکان معمولا مواد مورد استفاده در کامپوزیت را در مطب خود دارند و در همان جا مشغمول به ساختنش خواهند شد.مراجعه کننده در این روش نهایتا تا 3 بار به متخصص جهت کامپوزیت مراجعه می کند،که همین پوئن مثبتی می باشد.چراکه دیگر لازم نیست بازها به نزد دکتر مانند روش قبل بروید.

در دیگر مقالات به بررسی معایب و مزایای هر کدام خواهیم پرداخت چرا که مبحثی بسیار گسترده و کوله باری از جزئیات می باشد.

بهترین و گران ترین نوع لمینت کاربردی چیست؟

در حال حاضر لمینت سرامیکی بهتر است،قیمت لمینت دندان در سال 1403 از نوع سرامیکی از8.5 میلیون برای هر واحد می باشد.

سنگ مثانه و تنگی حالب دو مشکل شایع در سیستم ادراری هستند که می توانند علائم مشابهی مانند درد، سوزش و تکرر ادرار ایجاد کنند. در حالی که این دو بیماری به طور مستقیم با شاخص توده بدنی (BMI) مرتبط نیستند، اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد چاقی می تواند خطر ابتلا به هر دو بیماری را افزایش دهد.

سنگ مثانه

سنگ مثانه توده های سختی هستند که در مثانه تشکیل می شوند. این سنگ ها معمولاً از مواد معدنی موجود در ادرار، مانند کلسیم، اسید اوریک یا اگزالات ساخته می شوند. سنگ مثانه می تواند در هر سنی رخ دهد، اما در افراد مسن و زنان شایع تر است.

علائم سنگ مثانه

·         درد در قسمت پایین شکم یا لگن

·         سوزش ادرار

·         تکرر ادرار

·         نیاز فوری به ادرار

·         درد در هنگام ادرار

·         خون در ادرار

تنگی حالب

تنگی حالب باریک شدن یا انسداد حالب است. حالب لوله هایی هستند که ادرار را از کلیه ها به مثانه منتقل می کنند. تنگی حالب می تواند به دلایل مختلفی از جمله سنگ کلیه، عفونت ادراری، آسیب یا تومور ایجاد شود.

علائم تنگی حالب

·         درد در پهلو یا کمر

·         درد در قسمت پایین شکم یا لگن

·         حالت تهوع و استفراغ

·         تکرر ادرار

·         نیاز فوری به ادرار

·         درد در هنگام ادرار

·         خون در ادرار

شاخص توده بدنی (BMI)

شاخص توده بدنی (BMI) معیاری برای سنجش وزن و قد است. BMI با تقسیم وزن (بر حسب کیلوگرم) بر مجذور قد (بر حسب متر) محاسبه می شود. BMI 25 تا 29.9 نشان دهنده اضافه وزن و BMI 30 یا بالاتر نشان دهنده چاقی است.

ارتباط بین سنگ مثانه، تنگی حالب و شاخص توده بدنی

چاقی یک عامل خطر برای ابتلا به سنگ مثانه و تنگی حالب است. افراد چاق بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و سندرم متابولیک هستند که همگی می توانند خطر ابتلا به سنگ مثانه و تنگی حالب را افزایش دهند.

راه های پیشگیری

برای کاهش خطر ابتلا به سنگ مثانه و تنگی حالب، افراد چاق باید وزن خود را کم کنند. این کار را می توان با رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و در صورت نیاز با کمک دارو یا جراحی انجام داد.

سایر اقدامات پیشگیرانه

·         نوشیدن آب کافی

·         محدود کردن مصرف نمک

·         محدود کردن مصرف غذاهای سرشار از اسید اوریک

·         مصرف غذاهای سرشار از فیبر

نتیجه گیری

سنگ مثانه و تنگی حالب دو مشکل شایع در سیستم ادراری هستند که می توانند علائم مشابهی ایجاد کنند. چاقی یک عامل خطر برای ابتلا به هر دو بیماری است. افراد چاق می توانند با کاهش وزن، خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش دهند.

منبع: https://www.dr-abdo.ir/

کاشت ابرو یک روش دائمی برای پرپشت شدن و زیبا تر شدن ابروها است. با این حال، مانند هر عمل جراحی، مراقبت های بعد از کاشت ابرو برای دستیابی به بهترین نتیجه و جلوگیری از عوارض احتمالی، از جمله ریزش ابرو بعد از کاشت، بسیار مهم است.

در این مقاله به طور جامع به بررسی مراحل مراقبت های بعد از کاشت ابرو، از جمله زمان و نحوه شستشوی ابروها، رنگ کردن ابرو بعد از کاشت، علت سیخ شدن ابرو بعد از کاشت و سایر نکات مهم می پردازیم.

مراحل شستشوی ابرو بعد از کاشت

·         روز اول: شستشوی ابروها در روز اول بعد از کاشت ممنوع است.

·         روز دوم: از روز دوم می توانید با استفاده از یک محلول آب نمک رقیق و یک پد تمیز، ابروهای خود را به آرامی شستشو دهید.

·         روزهای سوم تا هفتم: شستشوی ابروها را دو بار در روز با شامپو بچه و آب ولرم انجام دهید.

·         هفته دوم: می توانید از شوینده های ملایم مخصوص ابرو برای شستشو استفاده کنید.

نکات مهم در شستشوی ابرو بعد از کاشت

از آب داغ برای شستشوی ابروها استفاده نکنید.

از مالش یا چنگ زدن ابروها خودداری کنید.

به طور کامل ابروها را آبکشی کنید تا هیچ گونه شامپو یا محلولی باقی نماند.

رنگ کردن ابرو بعد از کاشت

رنگ کردن ابرو بعد از کاشت، به طور کلی حدود 4 تا 6 هفته بعد از عمل بلامانع است. با این حال، قبل از رنگ کردن ابروها، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.

نکات مهم در رنگ کردن ابرو بعد از کاشت

·         از رنگ های شیمیایی قوی استفاده نکنید.

·         از رنگ های گیاهی و بدون مواد شیمیایی مضر استفاده کنید.

·         از رنگ کردن ابروها در دوران بارداری و شیردهی خودداری کنید.

علت سیخ شدن ابرو بعد از کاشت

سیخ شدن ابرو بعد از کاشت یک پدیده طبیعی است که به دلیل زاویه کاشت و خواب موها رخ می دهد. این مشکل معمولاً طی 2 تا 3 هفته به طور خود به خود برطرف می شود.

نکاتی برای رفع سیخ شدن ابرو بعد از کاشت

از ژل یا اسپری مو برای حالت دادن به ابروها استفاده کنید.

ابروها را به آرامی با برس ابرو شانه کنید.

از ماساژ دادن ابروها خودداری کنید.

علاوه بر موارد ذکر شده، در ادامه به برخی دیگر از نکات مهم در مراقبت های بعد از کاشت ابرو اشاره می کنیم:

·         از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید خودداری کنید.

·         از مصرف داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن و آسپرین خودداری کنید.

·         از فعالیت های ورزشی سنگین و تعریق زیاد خودداری کنید.

در صورت مشاهده هر گونه علائم غیرطبیعی، مانند تورم، قرمزی، درد یا خونریزی، به پزشک خود مراجعه کنید. با رعایت دقیق مراقبت های بعد از کاشت ابرو، می توانید از بروز عوارضی مانند ریزش ابرو بعد از کاشت، سیخ شدن ابرو بعد از کاشت و سایر مشکلات جلوگیری کنید و به بهترین نتیجه از عمل خود دست پیدا کنید.

در صورت نیاز به اطلاعات بیشتر، می توانید با یک متخصص پوست و مو مشورت کنید.

منبع: https://www.clinickashtabroo.ir/