سلامت

جولی روتنبرگ، متخصص تغذیه برای لاغری، یک رژیم سه روزه مشهور به رژیم نظامی را معرفی می کند و در این رابطه می گوید: رژیم نظامی یک رژیم غذایی بسیار کم کالری است که به شما کمک می کند دریک مدت کوتاه سه روزه از دست دادن مقدار زیادی وزن را تجربه کنید.

هنگامی که از کلمه "نظامی" استفاده می‌کنیم، ممکن است فکر کنید که این یک رژیم سختگیرانه ورزشی است اما نکته جالب اینجاست که در این رژیم غذایی، هیچ نیازی به ورزش وجود ندارد. هرچند پیاده روی روزانه مثل همه رژیم ها در این رژیم غذایی هم کارساز خواهد بود. رژیم نظامی، گاهی اوقات رژیم غذایی ۳ روزه هم نامیده می شود. این رژیم راه سریعی برای از دست دادن حداقل سه کیلوگرم وزن در هفته است.

رژیم نظامی بیشتر برروی سوختن کالری ها، با کاهش میزان و انواع مواد غذایی که می خورید و در واقع  کاهش کالری تمرکز می کند. مصرف روزانه بین ۱۱۰۰ تا ۱۴۰۰ کالری برای هر سه روز نخست برنامه توصیه می‌شود.

روتنبرگ می گوید: این یک رژیم غذایی کم چربی است و واقعا فقط بر روی کاهش کالری تمرکز می کند تا به مردم کمک کند که سریع وزن کم کنند. بعد از رژیم سه روزه،  هنوز هم توصیه می‌شود یک برنامه با کالری ۱۵۰۰ کالری یا کمتر داشته باشید. طرفداران رژیم نظامی ادعا می کنند که روش سه روزه به اندازه کافی موثر است و به شما در از دست دادن وزن بدون نیاز به رژیم های طولانی مدت و بسیار محدود کننده کمک می‌کند.   از دیگر رژیم های لاغری سریع می توان به رژیم لاغری یک ماهه اشاره کرد.

دستورغذایی رژیم غذایی سه‌روزه:

روز اول

صبحانه:

·         نصف یک گریپ فروت  متوسط

·         یک تکه تست

·         دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی

·         یک فنجان قهوه یا چای (با کافئین)

ناهار:

·         یک تخم مرغ

·         یک تکه تست

·         یک فنجان قهوه یا چای (با کافئین)

شام:

·         ۳ اونس(هرانس ۲۸۳ گرم است) از هر نوع گوشت که مایلید

·         یک فنجان لوبیا سب

·         نصف موز

·         یک سیب کوچک

·         یک فنجان بستنی وانیلی

روز دوم

صبحانه:

·         یک تخم مرغ

·         یک تکه تست

·         نصف موز

ناهار:

·         یک فنجان پنیر خامه ای

·         یک تخم مرغ پخته شده

·         پنج بادام زمینی

شام:

·         دو هات داگ (بدون سس)

·         یک فنجان کلم بروکلی

·         نصف فنجان هویج

·         نصف  موز

·         نصف فنجان بستنی وانیلی

روز سوم

صبحانه:

·         ۵ بادام زمینی

·         یک تکه پنیر چدار

·         یک سیب کوچک

ناهار:

·         یک تخم مرغ آب پز

·         یک تکه تست

شام:

·         یک فنجان تن ماهی

·         نصف موز

·         یک فنجان بستنی وانیلی

نوشیدنی در رژیم سه روزه

آب بهترین چیزی است که می توانید در رژیم لاغری سه روزه بخورید. بنابراین تا آنجا که می توانید آب بنوشید! شیرین کننده های مصنوعی برای شما یا قند خون شما مناسب نیست، بنابراین سعی کنید از آنها اجتناب کنید. تنها شیرین کننده مصنوعی که ما در رژیم نظامی داریم در قهوه شما است. شما همچنین می توانید چای گیاهی را هم در سه روز رژیم بنوشید.

منبع: https://www.fitbodyclinic.ir/

مصرف غذاهای گیاهی یک راه عالی برای تقویت سلامتی است. اگر گیاهخوار نیستید، توصیه می شود که حداقل مصرف میوه و سبزیجات را در برنامه غذایی خود افزایش دهید. تحقیقات نشان داده است رژیم گیاهخواری خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و حتی انواع خاصی از سرطان را کاهش می دهد. رژیم لاغری هفت روزه گیاهخواری غنی از پروتئین و فیبر بوده و به شما کمک می کند تا بدون دلزدگی و احساس گرسنگی، رژیم لاغری مناسبی را تجربه کنید.

این برنامه غذایی با تامین 1200 کالری در روز، به کاهش وزنی معادل نیم تا یک کیلو در هفته کمک می کند.

دستورالعمل رژیم سوپ کلم چیست؟

برای پختن این سوپ، چندین دستورالعمل مختلف وجود دارد اما معمولا از گوجه فرنگی و کلم برای پختن آن استفاده می‌شود. همچنین در کنار آن از موادی مثل کرفس، فلفل، لوبیا سبز یا هویج می‌توان بهره برد. شما باید این غذا را به مدت یک هفته استفاده کنید. نحوه‌ی پختن به این شکل است که شما باید سبزبجات را خرد کرده و در یک قابلمه‌ی بزرگ با پیاز تفت داده شده ترکیب کنید. روغن به میزان بسیار کمی باشد. سپس مابقی سبزیجات را ریخته و آن را با آب بپوشانید. می‌توانید مقداری آب مرغ هم به آن اضافه کنید. اجازه دهید تا آب جوش بیاید و بعد شعله را کمک کرده و اجازه بدهید تا سبزبجات نرم شود. بعد از گذشت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه سوپ آماده می‌شود و می‌توانید آن را با نمک، فلفل، سس تند، گیاهان و یا ادویه فصلی تهیه کنید و هم چنین می‌توانید دیگر سبزیجات غیر نشانه‌ای مانند اسفناج و یا لوبیا سبز را نیز اضافه کنید.

لاغری سریع با رژیم کانادایی

توضیح دادیم که رژیم کانادایی یک روش لاغری سریع است. در واقع با این روش فرد می تواند در یک دوره رژیم حدود 8 تا 15 کیلو وزن کم کند.

اما به یاد داشته باشید تنها باید در یک دوره مشخص شده از برنامه های غذایی این رژیم استفاده کنید؛ چرا که در صورت تکرار شدن آن، ممکن است مشکلات و آسیب های جدی به بدن شما وارد شود. مشورت با پزشک و انجام آزمایشات مختلف قبل از پیروی از این برنامه غذایی می تواند از آسیب ها جلوگیری کند.

رژیم لاغری جنرال موتورز، 7 روزه وزن تان را 8 کیلو کم می کند

خیلی مهم است که درست ترین روش کاهش وزن را برای متناسب کردن خودتان پیدا کنید و هیچوقت به سراغ قرص ها و مکمل های لاغری که این روزها تبلیغات آن را همه جا می بینید، نروید. اگر بتوانید یک رژیم غذایی سالم و درست را با یک برنامه تمرینی ترکیب کنید، آنوقت این می تواند برگ عبورتان برای سریع ترین راه برای کاهش وزن به طور طبیعی باشد. اولین و مهمترین چیزی که باید به خاطر داشته باشید این است که به هیچ عنوان نباید وعده های غذایی را حذف کنید یا وعده های نامنظم داشته باشید. اگر فکر می کنید که نخوردن یک یا دو وعده غذایی و خوردن یک وعده سنگین در روز کمکتان می کند، اشتباه می کنید. همچنین باید حتماً هدف واقع بینانه برای کاهش وزنتان داشته باشید و سعی کنید به آن هدف برسید. همیشه به خاطر داشته باشید که تا حد مشخصی می توانید با ورزش سخت و یک برنامه غذایی متعادل و سالم به بدنتان فشار بیاورید.

یکی از متداول ترین برنامه های غذایی افرادی که دوست دارند وزن کم کنند رژیم لاغری جنرال موتورز است که یکی از بهترین برنامه های غذایی است که می توانید از منابع مختلف پیدا کنید زیرا سریع ترین و طبیعی ترین راه برای کم کردن وزن را بدون مصرف مکمل های غذایی یا قرص های لاغری به شما پیشنهاد می دهد. جنرال موتورز یکی از کمپانی های بزرگ تولیدکننده ماشین است که یک برنامه غذایی به نام رژیم غذایی جنرال موتورز یا رژیم غذایی GM ارائه کرده است که کمپانی های بسیار و موسسات آموزشی بسیاری آن را دنبال می کنند زیرا این برنامه غذایی به ارتقاء سلامت کسانیکه در شرکت ها، مدارس، دانشگاه ها و صنایع دیگر فعالیت دارند کمک می کند. این برنامه غذایی برای همه گروه های سنی مناسب شناخته شده و حتی گفته شده که خیلی افراد توانسته اند با این رژیم در یک هفته تا ۸ کیلو از وزن خود را پایین بیاورند.

خیلی از شما شاید تا امروز به دنبال راه های مختلف بوده اید که بدون سختی کشیدن وزنتان را پایین بیاورید. شاید ورزش های مختلف از یوگا گرفته تا دویدن و بدنسازی را امتحان کرده باشیید اما نتوانسته اید از شر چربی های اضافه بدنتان خلاص شوید. اگر اضافه وزنتان یکی از اصلی ترین نگرانی های شماست، برنامه غذایی جنرال موتورز می تواند پاسخی برای این مشکل شما باشد.

منبع: https://www.fitbodyclinic.ir/

رژیم کانادایی یک رژیم غذایی بر پایه مصرف بیشتر میوه‌ها و سبزی‌ها در طی روز می‌باشد که ادعا می‌کند در طی ۱۵ روز فرد می‌تواند حداقل ۴ تا ۵ کیلوگرم کاهش وزن سریع داشته باشد. ازجمله مشخصه‌های بارز این نوع رژیم غذایی توصیه به مصرف زیاد آب در طی روز می‌باشد. به‌طوری که در رژیم کانادایی حداقل باید ۲ لیتر آب نوشید. به‌علاوه این‌که انجام فعالیت بدنی ساده‌ای مانند پیاده‌روی به مدت ۳۰ دقیقه در روز از ضروریات این رژیم غذایی است.

چند نکته مهم در هنگام پیروی از رژیم کانادایی

1. تعیین میزان کاهش وزن مورد نیاز: بسیار مهم است قبل از پیروی از رژیم لاغری کانادایی بدانید که دقیقاً چقدر انتظار دارید کاهش وزن داشته باشید و بر اساس آن از این رژیم غذایی استفاده نمایید.

2. رژیم را محدودتر نکنید: به‌ هیچ‌ عنوان یک رژیم کانادایی را از لحاظ حجم مصرفی محدود نکنید. چون که نه ‌تنها نتایج مثبتی در پی ندارد، بلکه می‌تواند باعث کاهش مقاومت ایمنی بدن شود.

3. برای کاهش وزن سریع آهسته غذا بخورید: برای لذت بردن از این رژیم غذایی ضروری است که لقمه‌های غذایی به خوبی جویده شوند و سرعت غذا خوردن کاهش یابد. به‌طوری که وعده‌های غذایی اصلی حداقل در طی ۲۰ دقیقه صرف شوند.

4. کاهش وزن سریع با مصرف آب نیم ساعت قبل از غذا: بهتر است نیم ساعت قبل از غذا حدود یک تا دو لیوان آب (ترجیحاً آب‌خنک یا سرد) بنوشید تا سوخت‌وساز شما تنظیم شود.

5. عدم مصرف نوشیدنی‌های شیرین و گازدار: در طی زمان پیروی از این رژیم غذایی از نوشیدنی‌های تجاری شیرین و گازدار به‌هیچ‌عنوان استفاده ننمایید.

6. مصرف شیرینی‌ها و مواد شیرین را فراموش کنید: حداقل به مدت دو هفته از مصرف مواد غذایی بسیار شیرین و انواع شیرینی‌ها پرهیز نمایید.

7. فعالیت بدنی منظم برای کاهش وزن سریع فراموش نشود: با پیروی از رژیم کانادایی ضروری است که فعالیت بدنی منظم و مستمر داشته باشید و ساده‌ترین فعالیت بدنی هم پیاده‌روی می‌باشد.

بیش تر بخوانید: رژیم لاغری سه ماهه

رژیم کانادایی چگونه لاغر می‌کند؟

رژیم لاغری کانادایی به دلیل ۱۳ روز تغذیه‌ی نامناسب و ناکافی به بدن شوک وحشتناکی وارد می‌شود، به طوری که پس از پایان دوره به علت کمبود منابع اصلی، بدن دچار قحطی می‌شود و تمایل به خوردن انواع و اقسام مواد خوراکی در آن افزایش می‌یابد. هر چند ادعا می‌شود کاهش وزن با رژیم کانادایی از فردی به فرد دیگر متفاوت است، هنگام مقایسه وزن در رژیم کانادایی با قبل از آن فقط چربی‌های بدن آب نمی‌شود، بلکه بدن در این مدت آب بسیار زیادی از دست می‌دهد. وقتی به بدن در مدت زمان کوتاه شوک زیادی وارد شود به جای سوزاندن چربی آن را ذخیره می‌کند تا از انرژی آن در اعمال حیاتی مثل ضربان قلب و تنفس استفاده کند.

عوارض رژیم کانادایی

رژیم لاغری ۱۳ روزه به علت گرسنگی زیاد، باعث تغییر خلق و خو و عصبی‌شدن فرد می‌شود.

این رژیم به علت افت شدید قند خون در بدن، منجر به سرگیجه و از بین رفتن تعادل می‌شود.

بعد از اتمام رژیم کانادایی بدن دچار قحطی شده و در کوتاه مدت وزن اولیه و یا حتی بیشتر از آن مقدار بر می‌گردد.

کم بودن مقدار صبحانه از معایب اصلی این رژیم است.

به علت کمبود انرژی، فرد قادر به انجام فعالیت‌های بدنی معمول و یا ورزش نخواهد بود.

کالری رژیم در اکثر روز‌ها حدود ۶۰۰ کالری است که این مورد یکی از بزرگ‌ترین و خطرناک‌ترین عوارض این رژیم است.

در رژیم کانادایی به علت فقدان میان وعده‌هایی مانند میوه و سبزیجات، فرد دچار یبوست می‌شود.

پیروی از رژیم کانادایی به علت کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی موجب ریزش مو خواهد شد.

به دلیل ازدست‌دادن آب زیاد، پوست صورت و بدن شل و افتاده می‌شود.

در روز‌های اولیه این رژیم، کاهش وزن، سریع‌تر است، اما هر چه جلو بروید سرعت کاهش وزن کم‌تر و کم‌تر می‌شود و ممکن است دچار استپ وزنی نیز بشوید. این مشکل به این دلیل است که هر چه کاهش وزن بدن سریع‌تر باشد به جای بافت چربی، حجم بافت عضلانی کاهش می‌یابد و به اصطلاح دچار عضله‌سوزی خواهید شد. پس از قطع رژیم، چربی جایگزین بافت عضلانی می‌شود و به همین خاطر دیگر خبری از کاهش وزن سریع نخواهد بود

منبع: https://www.fitbodyclinic.ir/

جراحی لاغری به افرادی که دچار انواع چاقی مفرط هستند، کمک می کند تا وزن کم کنند. در صورتی که فرد نتواند با ورزش و رژیم غذایی وزن کم کند و یا دچار مشکلات و بیماری های ناشی از چاقی باشد، جراحی لاغری می تواند گزینه ی مناسبی برای وی باشد. یا به عبارتی او یک کاندید جراحی لاغری است.

از کجا متوجه شوم که جراحی لاغری برای من مناسب است؟

•                     شما یک کاندید خوب برای جراحی لاغری خواهید بود، اگر:

•                     یک بزرگسال چاق هستید؛ به خصوص اگر شرایط مرتبط با چاقی مانند دیابت نوع دو را دارید.

•                     خطرات احتمالی و مزایای جراحی لاغری را می دانید.

•                     برای وفق دادن میزان خورد و خوراک بعد از جراحی آماده اید.

•                     اقدام به تغییر سبک زندگی کرده اید تا وزن خود را پس از جراحی ثابت نگاه دارید.

نوجوانان معمولا یک کاندید خوب برای جراحی لاغری محسوب نمی شوند، مگر آنکه بیش از حد چاق باشند و شاخص توده ی بدنی (BMI) آنها بیش از ۳۵ باشد و یا بیماری مرتبط با وزن داشته باشند. با محاسبه bmi می توانید به اطلاعات کاملی درباره اضافه وزن خود برسید. باید دقت کنید که شرایط عمل معده برای لاغری را داشته باشید.

بیش تر بخوانید: انواع رژیم لاغری

انتخاب نوع جراحی لاغری

چنانچه پزشکتان تایید کرد که یک کاندید خوب برای جراحی لاغری هستید، خوب است که راجع به انواع مختلف این روش بدانید.

اینکه کدام نوع برای شما بهتر است، بستگی به اهداف، شرایط سلامتی و توصیه های پزشک شما دارد. بعلاوه باید در نظر داشته باشید که بیمه ی درمانی شما کدام نوع از جراحی ها را تحت پوشش قرار می دهد.

تمامی این موارد را با پزشک خود در میان بگذارید و در نهایت، یک تصمیم آگاهانه بگیرید.

همه ی افراد یک کاندید خوب برای جراحی لاغری محسوب نمی شوند

پزشکان جراحی لاغری را به کسانی توصیه می کنند که:

بیش تر بدانید: با رژیم لاغری 7 روزه بیش تر آشنا شوید.

•                     شاخص توده ی بدنی آنها ۴۰ یا بالاتر باشد. این عدد نشان دهنده ی حدودا ۴۵ کیلوگرم اضافه وزن در مردان و ۳۶ کیلوگرم در زنان است.

•                     شاخص توده ی بدنی آن ها کم است، با این وجود چاق هستند و بیماری های جدی مرتبط با چاقی دارند. این بیماری ها شامل دیابت نوع دو، آپنه خواب شدید، یا کلسترول بالا هستند. مطالعه شود: بیماری های مرتبط با چاقی

•                     راه های دیگر کاهش وزن را امتحان کرده اند اما با شکست مواجه شده اند.

•                     کاملا با خطرات آن آشنا هستند.

•                     جراحی کاهش وزن می تواند زندگی شما را نجات دهد اما برای رسیدن به این نتیجه باید تغییرات همیشگی و چشمگیری در خوراک، ورزش و زندگی خود ایجاد نمایید.

منبع: https://www.fitbodyclinic.ir/

رژیم سم زدایی یا دتاکس به منظور حذف سموم، تصفیه خون و کبد استفاده می شود و کمک شایانی به لاغری، رفع استرس و شادابی افراد می کند. برای این رژیم، باید از 5 روز قبل از شروع رژیم غذایی دیتاکس، مصرف نوشیدنی های الکل دار، قهوه، چربی های اشباع شده، قندهای تصفیه شده و کلیه غذاهای فراوری شده را حذف کنید.

سم زدایی بدن چیست؟

رژیم غذایی سم زدایی یک رژیم کوتاه مدت است که جهت حذف سموم بدن طراحی شده است. این رژیم معمولا شامل یک دوره رژیم روزه داری و به دنبال آن یک رژیم غذایی سخت شامل میوه، سبزیجات، آب و آبمیوه است. گاهی این حذف سموم شامل گیاهان، دمنوش، مکمل ها و پاکسازی روده می شود.

بیش تر بدانید: رژیم لاغری سه روزه

مزایای رژیم دتاکس

·         در این رژیم به طور طبیعی، میزان ویتامین ها و مواد معدنی با مصرف سبزیجات، آبمیوه ها و مکمل های نوشیدنی افزایش می یابد.

·         رژیم دتاکس به شما در شناسایی حساسیت های غذایی کمک زیادی می کند.

معایب رژیم دتاکس

به دلیل کالری کمی که رژیم سم زدایی دارد، افراد انرژی کمی برای انجام ورزش و فعالیت های بدنی خواهند داشت که امکان دارد سرعت متابولیسم و سطح گلوکز خون را دچار اختلال کند.

امکان دارد فرد در اثر پیروی از رژیم غذایی سم زدایی، ناراحتی های گوارشی و دفع مدفوع مکرر را تجربه کند.

دیتاکس پروتئین بسیار کمی دارد.

انواع رژیم سم زدایی بدن

انواع رژیم دیتاکس به منظور پاکسازی بدن استفاده می شود. تقریبا اکثر رژیم های غذایی سم زدا شامل روزه داری، خوردن غذاهای خاص و اجتناب از مصرف مواد مضر و مکمل ها است. از جمله رایج ترین رژیم های سم زدایی بدن عبارتند از:

رژیم لیمو

رژیم سم زدایی لیمو شامل مصرف آبلیمو به مدت یک یا دو هفته بدون غذاهای جامد است. هدف از دیتاکس لیمو حذف سموم و پاکسازی بدن می باشد. موافقین این رژیم لیمو معتقد هستند که این رژیم باعث بهبود وضعیت پوست، کاهش انرژی و کاهش وزن می شود. اما این رژیم برای همه افراد مناسب نیست و بهتر است در حالت کلی برای کاهش وزن از انواع رژیم لاغری اصولی استفاده کنیم.

رژیم لاغری 7 روزه

یکی دیگر از رژیم های غذایی سم زدایی، رژیم لاغری هفت روزه است که در بین افرادی که قصد لاغری دارند بسیار محبوب است. از جمله فواید دیتاکس سیب عبارتند از:

·         تنظیم قند خون

·         تاثیر بر کلسترول

·         کاهش وزن

رژیم‌ سم زایی بلغم

به رژیم دتاکس بلغم، سم زدایی بدن با طب سنتی هم گفته می شود. مواد غذایی موجود در این رژیم بلغم عبارتند از:

·         تخم مرغ نیم‌ پز

·         مصرف پنیر همراه با گردو، زیره و سیاه ‌دانه

·         نان سنگک و نان جو

·         ارده کنجد همراه با عسل یا شیره انگور

·         گوشت شتر، گوسفند و گنجشک

·         ادویه‌ جات گرم مانند دارچین و زنجبیل

·         نخود

·         کدو حلوایی

منبع: https://www.fitbodyclinic.ir/

 برای پیدا کردن بهترین عمل لاغری در تهران ، با ما همراه باشید.تعداد زیادی از افراد در کنترل اشتهای خود دچار مشکل هستند. عدم کنترل در خورد و خوراک باعث تجمع چربی در ناحیه شکم و پهلو می شود. بدین ترتیب افراد برای کاهش وزن خود به روش های لاغری، جراحی های لاغری و کاهش وزن علمی روی می آورند.

بوتاکس معده

بوتاکس معده یک روش غیرجراحی برای کاهش وزن است. بوتاکس علاوه بر کاربرد در زمینه لاغری، در زمینه زیبایی نیز کاربرد دارد.

بیش تر بدانید: رژیم لاغری 7 روزه

چگونگی تزریق بوتاکس معده

ذز این روش بمار با استفاده از داروهای پزشکی دچار بی حسی موضعی می شود. بدون برش و با استفاده از آندوسکوپ پزشکی انجام می شود. آندوسکوپ از راه دهان وارد معده می شود. تزریق بوتاکس توسط پزشک بوسیله سوزن انتهایی اندوسکوپ انجام می شود. پزشک عضلات دیواره معده را هدف می گیرد که باعث هضم غذا به آهستگی می شود.

مقدار مشخصی از بوتاکس تزریق می شود زیرا تزریق بیش از حد آن اثرات منفی و فلج عضلات را در بر دارد.

بیش تر بخوانید: رژیم لاغری یک ماهه را بیش تر بدانید.

بالن معده

روش بالن معده یکی از بهترین روش های لاغری در مصر محسوب می شود. همچنین یکی از روش های  لاغری غیر جراحی است. در طی این فرآیند اندازه معده بدون برداشتن بخشی از آن کاهش می یابد. در این روش یک بالن لاستیکی سیلیکونی در داخل معده فرد باعث احساس سیری زودرس می شود.

نحوه انجام عمل بالن معده

در عمل بالن معده بیمار با یک بیهوشی ساده و یا یک آرام بخش شروع به عمل میکند. فرآیند بالن معده از طریق اندوسکوپ پزشکی انجام می شود. این دستگاه از طریق دهان وارد معده می شود. ندوسکوپ یک نور و یک دوربین نصب شده در یک انتهای آن دارد که به پزشک کمک می کند تا بالون را هنگام قرار دادن در داخل معده ببیند. بالون هنگام قرار دادن کوچک می شود و با کاتتر با محلول نمکی و برخی از نقاط یک رنگ آبی پر می شود. بالون حاوی دریچه ای است که خود بسته می شود و وقتی بالون پر می شود، کاتتر خارج می شود و بالون داخل معده می ماند.

نامزدهای عمل بالون معده

عمل بالون معده برای افرادی که می خواهند 10-20 کیلوگرم وزن کم کنند و BMI آنها بین 30-40 باشد، مناسب است.

یکی از شرایط عمل بالون معده این است که فرد برای انجام عمل مشکلات معده یا مری مانند عفونت و زخم نداشته باشد.

منبع: https://www.fitbodyclinic.ir/

 جای جوش بسته به نوع و زمانی که از ایجادش می گزرد حالتهای مختلفی را روی پوست به وجود می آورد. قبل از اینکه برای برای درمان جای جوش اقدام کنید اول باید جوش هایتان درمان شده باشند.

1- جای جوش قرمز

اگر جوش هایتان خشک شده اما اثرش به صورت قرمز رنگ روی پوست باقی مانده است از ترمیم کننده های پوست استفاده کنید. هر چی زود تر از این ترمیم کننده ها استفاده کنید زود تر جای آنها خوب می شود.

ترمیم کننده ها چی هستند

ترمیم کننده ها حاوی ترکیبات مغذی هستند که بازسازی پوست کمک می کنند. ترمیم کننده ها رو باید فقط روی جای جوش استفاده کنید. به کل صورت و روی جوش ها نباید زده شود.

2- جای جوش قهوه ای

اگر جای جوش قرمز را زود درمان نکنید تبدیل به لک می شود.  این اتفاق بیشتر در پوست های سبزه و چرب رخ می دهد. برای درمانش هم باید روتین ضد لک رو استفاده کنید.

ضد لک ها

از شوینده ها و کرم های ضد لک و روشن کننده برای بر طرف کردن جای لک های پوستی استفاده کنید.

جای جوش فرو رفته

این حالت وقتی پیش می آید که پوست نتواند خودش را ترمیم کند. از نظر ظاهری به انواع ROLLING ، ICEPICK BOXCAR  تقسیم می شوند.  در این مورد نیازمند کارهای کلینیکی مثل ساب سیژن، لیزر، میکرونیدلینگ و …. می باشد. و معمولا هم به طور کامل درمان نمی شود. ولی با رعایت کردن یک سری نکات می توان آن را بهتر کرد.

بیش تر بدانید: انواع روش های درمان جوش را بشناسید.

رتینوئید ها

از موثر ترین محصولات بریا صاف شدن سطح پوست و رفع لک  جای جوش، محصولات حاوی مشتقات ویتامین آ یا همان رتینوئیدها می باشند. این محصولات درصد ها و قدرت های مختلفی دارند که برای مصرف رتینوئیدهای قوی تر حتما بهتر است با پزشک متخصص مشورت بکنید.

بیش تر بدانید: راه های درمان جای جوش

محصولات لایه برداری پوست صورت

لایه برداری و کمرنگ کردن جای جوش با مصرف محصولات حاوی :

·         آ اچ آ

·         لاکتیک اسید

·         گلیکولیک اسید

·         نیاسینامید

منبع: https://www.clinickashtabroo.ir/

انواع رژیم های لاغری عبارتند از:

رژیم کتوژنیک

رژیم غذایی کتوژنیک، یک رژیم غذایی با چربی بالا، کربوهیدرات کم، و پروتئین متوسط و کافی است که برای کاهش وزن بسیار مورد توجه قرار گرفته است. اساس رژیم کتوژنیک این است که فرد کالری بیشتری را از پروتئین و چربی به دست آورده و کربوهیدرات کم‌تری را دریافت نماید. در این نوع رژیم، بیشتر کربوهیدراتی که هضم آن آسان است مانند شکر، نوشابه، شیرینی‌ها و نان سفید از برنامه غذایی فرد حذف می‌گردد.

رژیم دانمارکی

رژیم غذایی نوردیک نوعی رژیم غذایی است که بر روی غذاهای محلی در کشورهای شمال اروپا ( نروژ ، دانمارک ، سوئد ، فنلاند و ایسلند ) تمرکز دارد .

این رژیم غذایی در سال ۲۰۰۴ توسط گروهی از متخصصان تغذیه ، دانشمندان و سرآشپزها برای مقابله با افزایش نرخ چاقی و شیوه های کشاورزی ناپایدار در کشورهای شمال اروپا ایجاد شد .

در مقایسه با یک رژیم غذایی معمولی ​​غربی ، حاوی قند و چربی کمتری است اما حاوی مصرف فیبر و غذاهای دریایی در این رژیم دو برابر رژیم غذایی غربی است .

بیش تر بخوانید: رژیم لاغری یک ماهه

رژیم دوکان

رژیم دوکان یک رژیم لاغری با پروتئین بالا و کم کربوهیدرات است که به چهار مرحله تقسیم می شود . این رژیم توسط دکتر پیر دوکان ، پزشک عمومی فرانسوی متخصص در زمینه مدیریت وزن ایجاد شده است .

دکتر دوکان این رژیم غذایی را در دهه ۱۹۷۰ با الهام از یک بیمار چاق ابداع کرد و گفت برای لاغر شدن ، به استثنای گوشت ، از خوردن هر غذایی می توان صرف نظر کرد .

وقتی دکتر دوکان دید بسیاری از بیماران با این رژیم غذایی ، کاهش وزن را تجربه کردند ، رژیم دوکان را در سال ۲۰۰۰ منتشر کرد . این کتاب سرانجام در ۳۲ کشور جهان منتشر شد و به یک کتاب پرفروش بزرگ تبدیل شد .

رژیم کانادایی

در رژیم کانادایی به دلیل ۱۳ روز تغذیه به شدت محدود و بسیار نامناسب و ناکافی به بدن‌ شوک وحشتناکی وارد می‌شود، به طوری که پس از پایان دوره به علت کمبود منابع اصلی، بدن دچار قحطی شده و تمایل به خوردن انواع و اقسام مواد خوراکی در آن افزایش می‌یابد. هر چند بیان شده کاهش وزن با رژیم کانادایی از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما در زمان مقایسه وزن در رژیم کانادایی با قبل از آن فقط چربی‌های بدن آب نشده، بلکه بدن در این مدت آب بسیار زیادی نیز از دست می‌دهد. وقتی به بدن در مدت زمان کوتاه شوک زیادی وارد شود به جای سوزاندن چربی، آن را ذخیره می‌کند تا از انرژی آن در اعمال حیاتی مثل ضربان قلب و تنفس استفاده نماید.

منبع: https://www.fitbodyclinic.ir/

شکل ظاهری و ظاهر فرد می‌تواند جنبه بسیار مهمی هنگام تصمیم‌گیری برای درمان ارتودنسی است. به همین دلیل، با پیشرفت تکنولوژی ارتودنسی زیبایی به وجود آمد. ارتودنسی زیبایی با مواردی غیر از فلز ساخته شده‌اند. ارتودنسی زیبایی بسیار شفاف است؛ به صورتی که می‌توان گفت عملا قابل مشاهده نیستند.

بیشتر بدانید: عوارض ارتودنسی دندان

ارتودنسی زیبایی

شما می‌توانید سه روش برای ارتودنسی زیبایی انتخاب کنید.

·         گزینه اول همان ارتودنسی سنتی است. این ارتودنسی را به اسم ارتودنسی رنگی می‌شناسیم. در این روش از الاستیک‌هایی با رنگ‌های مختلف استفاده شده است. جوانان و نواجوانان خواهان این روش هستند. چون خودشان می‌توانند رنگ‌های ارتودنسی را انتخاب کنند و هر شش یا هشت هفته آن‌ها را تغییر دهند. همچنین این روش هزینه بسیار پایینی برای خانواده‌ها به همراه دارد.

·         گزینه دو برای ارتودنسی زیبایی، ارتودنسی با براکت سرامیکی است. این روش از جنس شیشه‌ای مانند ساخته می‌شود. در ادامه به صورت کامل این روش را بررسی خواهیم کرد.

·         گزینه سوم ارتودنسی زیبایی، ارتودنسی یاقوت کبود است. اسم دیگر ارتودنسی یاقوت کبود، دزافیرو است. این ارتودنسی علاوه بر شفافیت زیاد، مقاومت بسیار بالایی نیز دارد. این روش ارتودنسی را نیز به صورت کلی بررسی خواهیم کرد.

ارتودنسی سرامیکی

افراد در صورت نیاز به اصلاح ناهنجاری‌ها در شکل یا موقعیت دندان‌های خود، یکی از گزینه‌هایی که دارند ارتودنسی زیبایی است. ارتودنسی سرامیکی هم یکی از انواع ارتودنسی زیبایی است. امروز ما قصد داریم همه موارد مربوط به این روش درمانی را برای شما بازگو کنیم تا بتوانید ارزیابی درستی انجام دهید.

هدف از ارتودنسی، دندانی صاف و زیبا یا جلوگیری از ناهنجاری دندان است. علت اصلی استفاده از ارتودنسی صرفا صافی دندان و زیبایی ظاهری نیست. شما با ارتودنسی می‌توانید دندان‌های سالم داشته باشید. ارتودنسی سرامیکی به عنوان جایگزینی برای براکت‌های فلزی معرفی شدند. ارتودنسی‌های فلزی علی رغم اینکه بسیار اثربخش هستند؛ اما ظاهر زیبایی ندارند. ارتودنسی سرامیکی با داشتن ظاهر شفاف می‌تواند این جنبه که افراد بسیار نگران آن بودند را بهبود بخشد.

منبع: https://www.orthoinfo.ir/

مراجعه به بهترین متخصص ترمیم و زیبایی دندان بهترین استراتژی است که شما می توانید انتخاب کنید. لبخند هر شخص یکی از ارکان اصلی زیبایی او به شمار می آید. لبخند به طور طبیعی باعث جذب افراد می شود. اگر شما دارای دندان شکسته، متراکم روی هم یا با فاصله هستید ممکن است احساس بدی داشته باشید. برای درمان این مشکلات می‌توانید از متخصص‌ ترمیم و زیبایی دندان کمک بگیرید.

ترمیم و زیبایی‌هایی مثل ارتودنسی‌ دیگر مثل قبل نیستند و ظاهر بدی ندارند.

ارتودنسی‌های امروزه شفاف هستند و در صورت درخواست بیمار می‌تواند به رنگ دندان تولید شود. همچنین ارتودنسی‌های امروزه متحرک هستند و شما می‌توانید هنگام غذا خوردن و مسواک زدن ارتودنسی را از دهان خود خارج کنید.

هنگام انتخاب درمان باید به نکاتی توجه کنید. یکی از نکاتی که بیشترین تأثیر را در میزان بهبودی شما می‌گذارد.

انتخاب بهترین متخصص ترمیم و زیبایی دندان به موارد زیر بستگی دارد.

از دیگران توصیه و پیشنهاد بخواهید:

هنگام تصمیم گیری، به تنهایی تصمیم نگیرید. شما باید از دوستان و آشنایان خودتان نظر بخواهید و توصیه‌های آن‌ها را گوش کنید. شما باید بدانید که تنها کسی نیستید که می‌خواهید از این درمان استفاده کنید. قبل از شما افراد بسیار زیادی بودن که این درمان را انجام داده‌اند. شما باید از آن‌ها مشورت بگیرید.

دانش و تخصص هر متخصص‌ترمیم و زیبایی دندان را بسنجید:

شما حالا یک لیست از پیشنهادهای دیگران تهیه کردید و تحقیقات ضمیمه‌ای را انجام داده‌اید. شما باید شروع به تحقیق درباره میزان علم هر کدام از متخصصان کنید. یکی از راه‌های این که بفهمید که متخصص شما چه میزان مهارت دارد این است که محل تحصیل او را بدانید.

فنّاوری که مورد استفاده قرار می‌دهد:

شما باید بدانید که متخصص مورد نظر شما از چه فناوری استفاده می‌کند. متخصص شما آیا با فناوری‌های جدید آشنا هست یا خیر؟ شما باید بدانید که متخصص شما چه زمانی آخرین آموزش‌ها را دیده است؟ آیا بهترین متخصص دندانپزشکی ترمیمی و زیبایی شما از فناوری‌های جدید مانند اشعه ایکس سه بعدی، یا برداشت‌های دیجیتال استفاده می‌کند

متخصص ترمیم و زیبایی دندان چه خدماتی به بیماران ارائه می دهد؟

·         بلیچینگ دندان

·         ونیر دندان

·         اینله و انله دندان

·         روکش دندان

·         بریج دندان

·         باندینگ دندان

·         ایمپلنت دندان

تفاوت دندانپزشکی ترمیمی با دندانپزشکی زیبایی

همه روش هایی که برای سالم ماندن دندان و جلوگیری از فروپاشی دندان به کار برده می شود در دسته ترمیم دندان قرار می گیرد. اولویت اصلی دندانپزشکی ترمیمی و تاکید آن بر بهبود سلامتی دندان و حفظ عملکرد آن‌ها است. اما از سوی دیگر متخصص زیبایی دندان زیبایی روی تمام جنبه‌های زیبایی دندان‌ها تمرکز دارد و هر کاری برای بهبود طرح لبخند انجام می‌دهد.

منبع